Miejskie Centrum Opieki dla Osób Starszych, Przewlekle Niepełnosprawnych oraz Niesamodzielnych w Krakowie

Blog

17 maja 2020

Trening pamięci. Ćwiczenia, które poprawiają zapamiętywanie

Podeszły wiek niesie wiele wyzwań. Jednym z nich są problemy z zapamiętywaniem i przywoływaniem wspomnień z pamięci. Zdarza się, że problemy z pamięcią wynikają z zaniedbań i postępującego starzenia się mózgu. Często jednak powiązane są z poważnymi chorobami, takimi jak: udar mózgu, demencja, która uszkadza komórki mózgowe w obrębie hipokampa odpowiedzialnego za pamięć, choroba Alzheimera […]

12 maja 2020

Ryby, orzechy przeciw Alzheimerowi – prawda o kwasach omega-3

Spożycie ryb morskich i orzechów nie wspomaga pamięci, nie zapobiega też jej uszkodzeniom, zwłaszcza w wieku starszym. Jednak zawarte w nich wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 chronią przed chorobą Alzheimera i zmniejszają ryzyko nagłych wylewów krwi do mózgu, zdarzających się coraz młodszym ludziom. Zespół naukowców z University of Iowa pod kierownictwem dr Erica Ammanna zbadał prozdrowotne […]

3 maja 2020

Antyoksydanty – niewidzialni sprzymierzeńcy treningu pamięci dla seniorów

Dieta wspiera trening pamięci dla seniorów. Trudno o szybkie efekty ćwiczeń pamięci dla seniorów bez dodatkowych czynników, które warunkują ogólne dobre samopoczucie starszych osób. Mowa tu o aktywności fizycznej, która powinna być niefatygująca, ale regularna. Dobrym pomysłem może okazać się gimnastyka dla seniorów lub rozpoczęcie kursu tańca czy aqua aerobiku. Ponadto ćwiczenia pamięci dla seniora […]