Miejskie Centrum Opieki dla Osób Starszych, Przewlekle Niepełnosprawnych oraz Niesamodzielnych w Krakowie

Artykuły

27 kwietnia 2026

Najlepsze techniki mobilizacyjne dla seniorów z chorobami serca

Trening kardio, znany również jako aerobowy, odgrywa niezwykle ważną rolę w życiu seniorów, szczególnie po przebytej chorobie serca, operacjach czy zawałach. Głównym celem tej formy terapii jest nie tylko poprawa kondycji i funkcji serca, ale również  kondycji fizycznej, zdrowia psychicznego pacjentów. Odpowiednio dostosowane ćwiczenia mogą znacznie zwiększyć jakość życia osób starszych, co jest kluczowe w […]

20 kwietnia 2026

Najlepsze techniki mobilizacyjne dla osób z chorobami neurodegeneracyjnymi

Oto niektóre z nich: Terapia zajęciowa – pomaga pacjentom w adaptacji do zmieniającej się rzeczywistości, zachowaniu poczucia własnej wartości oraz poprawie jakości życia. Metoda PNF – skupia się na reedukacji nerwowo-mięśniowej, angażując różne grupy mięśniowe w skoordynowanej pracy. Kinesiotaping – wspomaga pracę mięśni i stawów, co przyczynia się do poprawy funkcji ruchowych. Elektrostymulacja funkcjonalna (FES) […]

13 kwietnia 2026

Najlepsze techniki mobilizacyjne dla osób starszych

Techniki mobilizacyjne dla seniorów są kluczowe dla zachowania sprawności fizycznej i poprawy jakości życia. Oto kilka skutecznych metod, które mogą być wykorzystywane w codziennym życiu: Rozciąganie mięśni – regularne rozciąganie pomaga w utrzymaniu styczności i zmniejsza sztywność stawów. Można zacząć od prostych ruchów głowy, a następnie przejść do szyi, ramion oraz nóg. Chodzenie w miejscu […]